オートミールは本当にやせるのか?最近ダイエットで注目される理由 | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン

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- 2021/09/27
オートミールは本当にやせるのか?最近ダイエットで注目される理由 | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン

最近、「ダイエットにいい」としてよくメディアで取り上げられ、店頭で扱う種類も増えているオートミール。日本ではあまりなじみがない食材だったので、「食べたことがない」という人や、また「昔、食べたことがあるけどおいしくない」という人が多いのではないでしょうか。今回は、なぜオートミールが注目を集めているのか、どんな種類があるのか、また人気の“食べ方”についてご紹介していきます。

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